3 consejos esenciales para reducir cintura

3 consejos esenciales para reducir cintura

¿A quién no ha de fascinarle lucir una cintura marcada? A muy pocos pienso yo; pero, para lograr eso el trabajo y la disciplina que debe tenerse es sumamente de exigencia

El día de hoy no os voy a ofrecerte consejos de entrenamiento físico, sino dietético. Reducir cintura puede llegar a ser una misión muy difícil, pero no imposible, y menos con los siguientes consejos que voy a mostrarte.

Poca ingesta en la cena

La cena es la comida más pesada en el día, y además, es la que mayores efectos adversos le pueden dar a tu organismo. Esto es debido a que como el cuerpo deja de trabajar tal cual lo hizo el todo el día, las energías acumuladas no se queman y se convierten en grasa. Engordar hace de la cena la comida más peligrosa para alguien que tenga como misión adelgazar y en este caso, disminuir cintura.

Usar cremas reductoras

Sin importar cuánto ejercicio hagas habrá una porción de la grasa en tu cuerpo que será difícil de eliminar, esto porque se encuentra en zonas bastante peliagudas y que por lo general, le cuesta mayor trabajo al organismo desechar. Es por ello que las cremas reductoras pueden llegar a ser ese complemento ideal para adelgazar cintura. Éstas suelen trabajar de dos maneras: o funcionan como quema grasa o ayudan a solidificarla para luego deshacerse de ella a través de la orina.

No te olvides de las proteínas

Las proteínas son bastante importantes en este proceso. De hecho, son fieles compañeras en este trayecto por una cintura reducida. Deberás usar las proteínas en una medida bastante equilibrada, por lo que nunca te olvides de alimentos como:

  • Carnes
  • Huevos
  • Pescado
  • Lácteos
  • Legumbres
  • Cereales
  • Aguacate
  • Frutos secos

Combina esos consejos con un excelente entrenamiento y te aseguro empezarás a notar excelentes cambios en tu cintura.

Amalia